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陈一凡说道:“同学们,今天还是老规矩,跟我跑十圈,当热身运动。注意呼吸哦。”他对学生们强调的唯一一点就是跑步的时候必须注意呼吸,呼吸千万不能乱,否则就事倍功半。正是因为他注重呼吸法的辅助作用,所以这批学生能够坚持下来的人才有这么多,不然按照他这恐怖的训练量,大部分人是吃不消的。
十圈的热身运动下来,陈一凡说道:“好了,下面分组训练,按照昨天的分组,韦尚,你现在和他们的进度不一样,先跟着我吧,等过了今天,再把你编入小组。”
陈一凡也不知道自己为什么对这件事这么上心,明明就是一件普通的教学工作,可他的认真程度就像是在培养自己的私人嫡系一样。不过话说回来,在这些尚未确立自己的人生观价值观的学生当中,陈一凡只要用心,确实可以埋下种子,等待日后合适的时机生根发芽。
韦尚看着其他学生有模有样地分组,有些在进行套路武术的练习,有些在进行深蹲蛙跳等常见的体能训练,还有些在进行实战。这是陈一凡根据每个人不同的体质而分配的训练方式,这样的做法,可以最快从学生中选出最优秀的那部分。此外,这种做法也不会让基础差的学生感到训练压力过大,而是可以有一个循序渐进的过程来适应。
陈一凡和韦尚站在一边看着训练中的学生,轻声说道:“韦尚啊,其实你的体质,比起他们来说好太多了。如果稍加训练,哪怕不服药,也不会比他们差多少。只是,昨天看你的表现,想来你是不满足于这样的结果的。”
昨天韦尚就已经在服用和训练之中选择了训练,当时陈一凡只是需要韦尚的表态而已,并没有认真观察韦尚的体质。今天由于需要给韦尚制定训练计划,陈一凡自然是仔细打量了韦尚的身体,这才发现韦尚不简单啊,身体比起普通人要好太多了。
其实韦尚昨天固然回答得很坚决,回去之后他也产生过疑问:自己真的可以通过训练变成陈一凡一样的人吗?真的有这么神奇?这门课程叫做基础修炼,基础修炼就这么厉害了吗?会不会陈一凡是忽悠他们的,基础修炼就是基础修炼,只是打基础的,哪怕自己做到再好,也不可能和陈一凡一样可以飞行?
这些疑问差点让韦尚失眠,早上起来的时候,他把这件事对父母说了,说他纠结了一晚上了,不知道是否应该按照昨天说的,来参加训练。韦尚的父母说道:“既然答应了,那就去做,不过半年你就毕业了,反正不参加训练也没有课上,去看看又有什么大不了的?再说了,你昨天可是当众答应了老师的,男子汉大丈夫,一言既出驷马难追,说到就要做到,去吧。”
韦尚带着忐忑不安的心情来到操场,本以为是跟着大家一起训练,没想到陈一凡单独把他叫了出来,说要专门对他进行指导,他越发紧张起来,也有点担心陈一凡会不会故意整他。
现在听到陈一凡再次问他的决心,韦尚有种被人看不起的耻辱感,他梗着脖子说道:“老师,昨天我不是已经说了吗?我愿意训练,你不需要再强调一遍的。”
陈一凡似乎没有注意到韦尚的态度:“我这是为了你好啊,你知道的,你体质过人,训练量不可能和他们一样,我怕你会以为我到时候是在故意刁难你啊。”
韦尚心里想:这算是提前打预防针吗?看来你对我的特训真的有点过分。想到接下来的训练或许会故意提高难度,韦尚反而变得平静下来:“老师,我今天既然来到这里,那就是做好了准备的,请大胆训练我吧,我不会退缩的。”
陈一凡说了一个“好”字,扬声对其他学生说:“你们先自个儿训练,我带韦尚去适合他训练的地方,我不在的时候,你们可不要偷懒哦。”说完带着一脸茫然的韦尚离开了。
其他学生不知道韦尚会得到怎样特殊的对待,纷纷猜测可能是陈一凡看不惯韦尚昨天的态度,准备给韦尚小鞋子穿。当然不是所有人都这么想,有些学生认为陈一凡那么厉害,想要整治韦尚有太多办法了,不需要这么麻烦。
陈一凡并没有带着韦尚离开学校,而是带着他来到了教学楼的楼顶,感受着清晨的风,陈一凡对韦尚说道:“韦尚,请看向太阳升起的方向。”
韦尚不解地看着那一轮初升的红日,然后就听到陈一凡接着说道:“我会传你一篇口诀,是吸收太阳精气的,希望你牢牢记住了,不要记错了。”然后就是一篇几百字的口诀,口诀还算顺口,韦尚磕磕绊绊,在陈一凡复述了三遍之后才记下来。
陈一凡让韦尚重复了一遍,确认无误之后,对他说:“日月精华,不是形容词,是真的如此,吸收日月精华,有助于改善体质,促进修炼。你现在的体质固然比下面的学生好,但还有很大的改善空间,从明天开始,我允许你迟点来上课,你可以在家进行吸收太阳精华的动作。一定要说太阳初升的时候,面对太阳运转口诀,才有效果。”
韦尚表示明白,然后问道:“面对太阳才有效的话,如果遭遇阴雨天气,岂不是这种吸收就要中止了?”
“不错,不过你也不要担心,这只是最基础的口诀,效用本来就是筑基前比较明显,筑基后用处其实不大。”陈一凡解释说。
韦尚松了口气:“这么说了,中止吸收太阳精华并不会造成什么严重的后果,对吧?”
“话虽如此,我还是希望你可以认认真真进行吸收,直到你可以筑基为止。”陈一凡感觉韦尚不是会偷懒的人,不知道他为什么说出上面的话,不过谨慎起见,他还是挑明了话希望韦尚认真对待。
韦尚说道:“放心吧老师,这种简单的事情,对我来说不是问题的,不存在什么坚持不下的情况。”