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第二天起床,向凡和于明一如既往的洗脸刷牙吃完早餐然后出去锻炼,今天他们的心情似乎不错,欧阳文华没有再次跟着他们了,而向凡似乎也和欧阳文华达成了某种约定了。
不知道是不是因为锻炼的时间已经逐渐过去了半年的缘故,于明似乎终于可以追上向凡放慢之后的速度了,而他奔跑的速度和效率,似乎比起以前也好了很多了。虽然脸上还是带着些许汗珠,跑到目的地之后也会稍微喘息一会儿,但是总体来说,于明已经逐渐适应了向凡的锻炼课程了。
“以后我跑步的速度要加快一点了,然后蹲马步的时候,不仅时间要加长,现在还要负重了。至于那些拳法腿法之类的,也要在负重的前提下完成……”到达目的地之后,向凡脸上没有丝毫汗珠,甚至连喘气都没有产生,当看到于明在原地踏步休息的时候,他将以后的训练技术说了出来。
“啊!还是在基础训练啊,向凡,这要练到什么时候才到头呢,我还想去实战玩玩呢。”于明顿时砸吧砸吧着嘴,有些不爽的说了出来。前段时间和一些人的战斗,让他的自我感觉觉得十分良好,在他看来,凭借他的实力,应该将训练的课程转移到枪械或者实战上面了,可是现在,竟然还是打基础……
“啪……”向凡一巴掌拍在了于明的肩膀之上,稍微用上了一点力道,脸上的脸色也有些沉下来了,恨铁不成钢的说道:“于明,你什么时候变得这么骄傲自满了?我记得你以前不是这样啊,什么叫基础?万丈高楼平地而起,首先需要打好地基,不然的话,早晚会垮塌。就算坚持下来了,时间也不会长久的,难道你想变成那样吗?”
“我知道啦。”向凡稍微用上一点力道的一巴掌,自然不是于明可以忍受的,不过这段时间的锻炼让他的肌肉隐隐有些爆发出来,自然不会受到太严重的伤势,当下使劲的揉了揉,也就稍微的好受点了。
“向凡,你别生气了,我再蹲几年马步就是了。”向凡发觉向凡的脸色似乎有些晴转多云的趋势之后,顿时将内心那种有些不切实际的实战想法压了下去,脸上原来那种不情不愿的情绪也变为了灿烂的笑容。
“于明虽然如今这个年代武道绝学已经没落了,但是蹲马步永远都是亘古不变的习武入门功法,好好蹲好,你以后会发现这几年的时间不是浪费光阴的。”向凡自然也没有真的生于明的气,只是发觉他有些骄傲起来之后,他必须要给他一些脸色和压制看看,如果一个人不能保持一个平衡心以及坚忍不拔的耐心,那么他在武道的道路之上,也不会走太远的。
“你先好好蹲着马步。”向凡对着于明吩咐了一声之后,就独自向着他们的秘密基地跑去了。于明自然也没有偷懒的打算,规规矩矩的蹲着马步,就那么在那里如同木桩一般。
向凡向着他们的秘密基地前进而去,原本明显的洞口已经被他移植过来的几颗树木遮挡住了,轻车熟路的向着秘密基地走进,打开防空洞口,里面的灯光竟然如同装了声控一般,直接亮了起来。
自从将那栋别墅买下之后,向凡就偷偷接了一条电线专门供给这个秘密基地了,毕竟地下室里面,如果没有足够的灯光,那么会很麻烦的。
当他跳下十多米的洞口之后,里面的一切样貌,再次出现在了向凡的眼帘之中,环顾四周,原本昏暗的地下室里面,如今却已经焕然一新了。
装上了通风设施,让地下室不会那么闷热,而艾伦他们寄过来的一些监视道具,窃听道具,等等一些军用的不知道有着什么用途的种种东西,整齐的摆放在四周,俨然成为了一个军事基地。
没有在这里停留,向凡向着通道之内走去,然后走进了一个房间之内,将里面的负重锻炼器材都拿了出来,随意的提在了肩膀之上之后,没有丝毫停留,就向着外面走去。
“将这些负重绑腿带上,只要蹲马步就带上,然后这些……”向凡有条不紊的将这些器材的功能介绍给于明,然后顺手帮他带了上去。当这些负重道具带上于明腿上的时候,他顿时有种屁股着地的感觉,马步再也坚持不住了,双腿竟然变得有些颤抖起来了。
“向凡,坑爹吧!为什么前后差距这么大……”虽然双腿有些颤抖,甚至重心都有些不稳了,甚至连于明的脸上都强忍着有些涨红起来了,不过,他却还是强忍着,坚持着,这种品性让向凡很是满意。
“嘿嘿,就这样绑上,等适应之后逐渐加上重量,然后就那么再坚持半年时间。等你适应之后,将这些绑腿脱下来的时候,你会发现,什么叫做身轻如燕了……”向凡笑了笑,拍了拍于明的肩膀,于明顿时一个重心不稳,一屁股坐在了地上,不过他没有丝毫休息,而是立刻再次站起来,蹲起了马步了。
看到他的表现之后,向凡顿时满意的笑了笑,道:“这样就对了,只有坚持不懈的锻炼,才能让你的实力突飞猛进呢,以后练习腿法的时候,这些负重绑腿也要带上,那些拳法,也给我带上负重绑手……等将重量达到一定程度之后,等拿掉这些负重,你就知道会有什么突破了……”
“向凡,其实我一直有个疑问!”于明涨红了脸颊,说出这句话之后,顿时有些上气不接下气了,蹲马步看似很简单,但是重要的是要持久和保持标准的姿势,这样就难倒了很多人了,于明在向凡半逼迫之下,如今却也已经适应的坚持过来了,当然,如今加上负重之后,似乎还要再次重新开始一般。
“问吧!”向凡并没有闲着,他也站在一边蹲起了马步,不管是姿势还是稳定上面,都不是于明可以比得上的,而看他脸色那种从容不迫的样子,更加可以看出向凡的实力如何了。
“切,神气什么,我是负重的。”于明发觉向凡的表现之后,竟然也不再询问了,而是有些竞争心理的挺直了有些弯下去的腰板,然后憋着气,涨红着脸,双腿的颤抖更加明显了。
“哈哈!”向凡弯腰将地上的绑腿轻而易举的提起来之后,然后随意的放在了大腿之上,而他一系列动作,双腿竟然没有丝毫摆动,而当于明看到那重量足足是他好几倍的绑腿放在向凡的腿上之后,向凡还是保持着从容不迫的样子,他就发觉,双方的差距为啥这么巨大呢!
其实有时候,有一个竞争的对象,会让双方的成长更加快速,效率会更加有效。但是千万不要将竞争演变成攀比,前后两者的差距实在是太大了。
“神气什么!”于明白了向凡一眼,然后气呼呼得道:“向凡,我们这样拼命的锻炼,会不会长不高啊?我听说小孩子锻炼太剧烈的话,骨骼定型之后,将来就难以长高了。”
“这我倒是没有想过,而且,我现在给你的锻炼计划,其实也没有太过剧烈的,应该不会对身高造成太大的危害啊!”向凡现在从来没有想过身高这个问题,他突然想了起来,当初他在杀手组织那种死命的锻炼之下,身高却依然还是到达了一米八二,而如今,他给于明的计划比起他曾经来说,已经算是轻很多了。
“今天我们去测测看,我们现在的身高是多少,根据我目测上来看,我们最近似乎又长高了一点啊。”向凡再次补充了一句。
“行,没问题。”于明在和向凡的聊天之中,似乎在转移注意力这个方法之后,蹲马步竟然也没有感觉累了,不过当他回过神来,发觉腿上的负重绑腿之后,苦逼的脸色又再次出现了。
一个小时的时间,就那么过去了,而在这个一小时之内,于明因为坚持不住中途休息了好几次了,不过到最后还是坚持下来了。反观向凡,就那么保持着从容不迫的姿势蹲在那里,身上稳如泰山,没有丝毫摆动。
当蹲马步结束之后,于明直接累趴下来了,这种感觉,就如同他第一次蹲马步的时候那样,有些力不从心的感觉,呼吸也是变得急促了起来,身上的汗水早已经打湿了衣服。
“好了,站起来原地踏步,你这样会让血液不循环的……”向凡拍了拍于明的肩膀,笑了笑。于明听到向凡的话之后,立刻规规矩矩的站了起来,也没有在那里再次偷懒,对于他这种性子,才是向凡最满意的地方。
休息了几分钟之后,于明又跟着向凡打了几套拳法和练习了几种腿法,因为是带着负重器材的,原来同等时间之下可以完成的这些训练,今天统统都没有做完,因为还需要上学,他们两人也只能将这些负重器材收拾起来,向着于家慢跑回去了。