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学完换气,江亦琛又教了她腿上的动作,蛙泳步骤比较简单,换气学会了就是腿上的动作,然后手动作,紧接着就是联合起来,腰腹用力,保证自己能够浮在水面上。这是最简单的入门级别,一般人学会这些也就可以游泳了,其他并未多做要求。
江亦琛教完她问:“我刚才的话,听明白了吗?”
顾念点头:“明白了!”
“你复述一遍。”
好学生上课是认真听讲的,然而顾念刚才心思不知道飘到哪里去了,出神了一会都被江亦琛逮到了,她无奈想糊弄过去,随便扯了几句,江亦琛又好脾气地跟她解释了一番。
顾念说:“我这次听会了。”
江亦琛点头:“那你先用浮力板,练习退步动作。”
“好啊!”
江亦琛从岸边拿了块浮力泡沫扔到水池里,说:“先朝前游,我跟着你。”
蛙泳最重要的就是腿的姿势,要是双腿发力不到位,那基本上是游不远的。前面是深水区,江亦琛怕她出危险就让她游到一半往回游了,她的姿势虽然不够标准,但是却也已经能将自己推出去了。
她游了一般往回走,从水里出来说:“我会了这个好简单。”
江亦琛猜测她以前应该是有过游泳经验,但是不经常下水,不然也不会如此流畅,他想了想说:“你把浮力泡沫拿了。”
顾念抱着说:“那还是再等等。”
“试一试吧!”江亦琛说:“手臂的动作我也教你了你试着将动作连起来,看能不能浮起来。”
顾念瑟瑟发抖。
她有种自己还没有学会走路,江亦琛就已经开始让她跑步了。
江亦琛从她手里抽掉了泡沫,说:“你先看我示范给你看。”
他游了一个换气的距离站起来说:“就这样。”
顾念深呼吸一口气,一头栽进水里面,试着换气然后蹬腿游出去,结果腰腹没什么力量,这直接导致了她沉下去。
江亦琛急忙拖着她,让她浮起来,不过她还是呛了口水。
“你别慌,水下不要用鼻子呼吸,你刚才换气的不是很好吗?”他教她:“慢慢来。”
顾念闭着眼睛又深吸了一口气:“好吧!”
第二次显然比第一次好多了,她换一次气,就站起来,避免自己呛水。
她发现,自己好像有记忆一般,自然而然就学会了动作。
前面就是深水区,顾念游到前面去,没有回头的意思,她的肌肉记忆被激发出来,完成了蛙泳的第一步动作,而且还是连贯的,没有丝毫中断,这支撑着她继续朝前走去。
人的记忆或许会消失,但是她的肢体记忆却还保留,因此在水中被激发了出来。
她曾经学过游泳,那时候中考是游泳和长跑二选一,她当时选择了长跑,但是并不代表她不会游泳。
不过这样倒是让她迷糊了起来,她在想自己是以前就会所以有肌肉记忆还是说她天赋异禀,江亦琛只说了一遍,就让她掌握了诀窍,无师自通。
正这样想着,她腰上没了什么力气,身体开始下沉,再也起不来,一连呛了好几口水。
江亦琛本来跟在她后面,见到这种情况急忙跑过来捞她。
顾念抹了一把脸上的水,呛得眼泪都出来,一边说:“啊不行了,我要被淹死了。”
江亦琛拍了拍她的背,颇有些愠怒:“谁让你去深水区的,是不是觉得自己很行?”
顾念弱弱地说:“不是啊,我……突然就觉得自己会游啊!”她说:“你说的我都记住了。”
江亦琛挑眉:“你就算天赋异禀,也不至于听一遍就会。”
“我真的会了,刚才是意外情况。”顾念深呼吸一口气:“你看着啊!”
说完她沉下水,游了一段距离,从水里钻出来说:“你看,我是不是会了。”她又重新游回来,轻飘飘浮在水上,炫耀着说:“我是不是很聪明?”
江亦琛顺着她的话说:“是……不过。”他说:“有些姿势要调整一下,腿向外蹬的时候用点力,另外,腰腹核心力量不太够。”他在水下拖着她的腰说:“这儿要用上力明白吗?”
这样近的身体接触让顾念有些别扭,慌忙离开了点说:“明白了。”
顾念断断续续游了五百米就感觉到明显使不上力气了,身体素质差也是真的差,还得勤于锻炼,江亦琛后来就去了岸上纠正她的动作,要她手脚协调并用,她游到岸边,喘着气说:“不行了,太累了。”
江亦琛递给她一瓶水:“喝点水!”
顾念喝了口水漱口说:“我不想游了,好累啊!”
江亦琛也没有勉强说:“浴巾在那,去洗澡吧,我自己游会儿。”
他寻思着顾念这应该是以前有学习过游泳,但是姿势动作方面并不是特别标准,不然也不会解释她刚下水就会了。他小时候学习还花了好长的时间呢。
顾念洗完澡吹干头发,差不多四十分钟,江亦琛还在泳池,他昨天打了一下午网球,今天倒是还有力气游泳,顾念在岸边的瑜伽垫上坐下,一边看他游泳,一边在心里面想他可真是体力充沛,永远充满着活力,而且似乎对各项运动都是精通。
她拿着手机给他录了个游泳的小视频。
江亦琛回到岸边,看着她披着头发穿着长裙坐在那里,说:“把水递给我。”
顾念将水递给他问:“你还要游多久?”
“已经好了。”他喝了水从一旁的阶梯上起身,招呼顾念将浴巾递给他,顾念于是乖巧的将浴巾递给他,隔得近了,男人的好身材一览无余,他很高,比她高了近二十厘米,双腿修长,身姿挺拔,肌肉结实线条流畅,顾念都有些不敢看他。
江亦琛看着她隔得那么远将浴巾递过来,笑:“你隔那么远,我怎么拿?”
“你伸手就好了。”仅仅只要伸手的事情,也不是很难。
江亦琛走近她:“给我披上吧!”
顾念没办法,只好将浴巾披在他身上,还被他调侃:“你怕个什么劲儿?”